मरकट आसन से कमर दर्द दूर हो जाते हैं। शूगर को नियंत्रण में रखने के लिए मरकट आसन बेहद लाभकारी है। यह आसन कब्ज को दूर करता है। वजन घटाने के लिए अच्छा अभ्यास है।
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